来医院挂个号，前面排了好多人，这会干点啥？坐下来，低下头，玩手机是大多数人的选择。那么现在，hbs02红宝石线路门诊部给您一个候诊新选择——八段锦晨练。

八段锦是一种古老的健身方法，由八个动作组成，简单易学，且通过“调身”“调息”“调心”等手段，可以疏通人体经络，调节脏腑机能，改善人们的不良心理状态，保证人体气血畅通，达到强健机体、防病治病、延年益寿的目的。

每天早晨8：00-9：00，在我院门诊大厅，护理人员带领候诊人员进行八段锦晨练，有效放松身心，缓解候诊期间的无聊，抚平您的候诊焦虑，而且经过指导，回到家在阳台上、客厅、公园里都可以练起来，让您原本僵硬的身体变柔软，精神状态也更加饱满。

    但是，在进行八段锦晨练时还有一定的禁忌事项需要您掌握，比如避免空腹练习、避免餐后立即练习、避免在过度疲劳状态下练习、脊柱损伤者不宜练习等。

亲爱的朋友们，快来加入我们吧！